世界卫生组织、联合国儿童基金会等权威机构联合建议：婴儿需完成500-800小时的爬行训练。爬行远不止是“从A点到B点”的简单移动
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会爬和不会爬，有区别吗
三翻六坐七滚八爬九站十二走是传统育儿口诀，想必父母们都铭记于心，经常会听到这样的声音“会爬和不会爬，对孩子成长有影响吗？”事实上，爬行并不是简单的“过渡到走的动作”。研究发现：爬行是孩子大脑发育、身体协调和学习发展的关键环节。今天，我们就来聊聊婴幼儿“爬行”的乐趣。明明知道爬行重要，但部分家长的做法却在悄悄“剥夺”孩子的爬行机会，你家孩子有没有中过招：让孩子过早使用学步车，自己可以在家做其他事-省心省力，怕脏、怕磕碰不让多爬，因为孩子力量不足，怕累，习惯了被抱，不愿主动爬行，就是爬的少。
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展开剩余81%大脑的超级健脑操
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促进大脑发育和神经连接，提升孩子专注力：
爬行时孩子需要控制身体平衡，自主移动可提高孩子记忆检索灵活性，培养对孩子的警觉性，明确的爬行目标可提升孩子执行功能。
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空间感和距离感的建立，增强空间认知发展：
孩子在爬行中判断方向，避开障碍物，有利于锻炼孩子空间感知和距离判断能力。
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培养问题解决能力，多感官刺激爬行：
激活孩子前庭、本体、触觉及扩大视听范围，这种多感官输入能激活大脑相关区域，提升信息处理能力，例如，爬行中眼观四路、耳听八方直接促进视听觉发育。
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促进大运动技能发展锻炼核心肌群：
爬行是锻炼肩、背、臀、四肢力量的绝佳方式。而强大的核心肌肉群是孩子安坐学习的前提。肌肉力量不足，孩子会本能地扭动身体、寻找支撑，表现为“坐不住”
建立感觉统合能力预防感统失调：
爬行时，头部位置的移动和变化有效刺激前庭觉，四肢和地面接触提供丰富的本体觉和触觉。前庭、本体、触觉构成孩子最初的感觉统合基石。
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爬行不足的隐患
确实有一部分宝宝会跳过爬行阶段，或爬得很少就直接走路了，虽然爬行益处很多，但这并不一定意味着孩子未来会有问题。如果您的孩子爬行时间短或直接跳过爬行，可以关注是否有以下4种表现：平衡感差：走路容易摔跤。协调性弱：同手同脚。手眼不协调：打球经常接不住。空间感不佳：经常碰撞桌椅板凳，这些并不是绝对的，但爬行不足确实可能成为孩子学习和行为问题的风险因子。
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家庭训练活动可以这样做
家长在家可以创造安全、宽敞的爬行空间和宝宝一起爬。设置有趣的“目标物”进行家庭训练活动。1、障碍穿越爬方法：用桌椅、纸箱搭一个“隧道”，让孩子钻爬通过，3-5次/来回。可以锻炼方向感和空间感。2、模仿动物爬方法：模仿不同动物的动作，如小熊爬（双手双脚撑地前进）、乌龟爬（四点跪膝盖着地）、螃蟹爬（侧爬）、蚯蚓匍匐爬，每种爬行方式3-5次/来回。可以增强双侧协调，调动不同肌群，提升身体灵活性。3、仰卧爬方法：手脚撑地（仰卧位）肚皮朝上爬行，往返3-5次/来回。可以增强四肢和腰腹力量。行动起来，永远不晚，建议每天坚持10-30分钟，坚持2-3个月，孩子会有明显提升。
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爬行的黄金法则
爬行是婴幼儿成长过程中一个承上启下的关键环节，是身体、大脑和心理发展的“综合训练营”。它绝不是可有可无的阶段。爬行不是简单的移动，而是大脑潜能开发的黄金路径，父母需尊重孩子成长规律，用科学的育儿观，给予孩子充分的爬行自由，遵循800小时爬行黄金法则，放下手机，在家里给孩子多创造一点爬的机会，为孩子一生的身心健康奠定坚实基础的“奠基之石”！
供稿/审核 刘晓莉
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